問答題

【簡答題】簡述易筋經(jīng)鍛煉要領。

答案：

松靜自然，意守丹田，排除雜念，腹式呼吸，均勻深長，循序漸進，持之以恒。
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問答題

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問答題

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答案： 并步站立，左腳向左平開一步，屈膝下蹲，足踵距離較肩為寬，兩膝和腳尖微向內(nèi)扣，兩腳跟味向外瞪，成內(nèi)八字形。兩手后伸，肘直腕...
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