多項選擇題

關于抗阻訓練動作的選擇，描述正確的為（）

A.應在特殊性原則指導下選擇動作
B.對于初級訓練者先安排固定器械訓練
C.應首先選擇多關節(jié)練習動作、功能性練習動作
D.每次訓練課，對初級者可選擇每個肌群采用多個動作的方法

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