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問答題
腿舉屬于單關(guān)節(jié)獨立動作。
答案：
答案：錯誤。腿舉（Leg Press）通常被認為是一個多關(guān)節(jié)復(fù)合動作，而不是單關(guān)節(jié)獨立動作。在腿舉運動中，雙腿同時推動重...
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問答題
初級段階段要以獨立動作為主要練習動作，安排訓練課程
答案：
答案：初級階段的訓練課程應(yīng)該注重基礎(chǔ)動作的掌握和身體協(xié)調(diào)性的培養(yǎng)。以下是一些建議的訓練課程安排：1. 熱身活動：開始訓練...
