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發(fā)展非乳酸能系統(tǒng),宜采用強(qiáng)度大、時間較長的重復(fù)練習(xí)。
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間歇訓(xùn)練法的特點是各次練習(xí)之間的休息時間都一樣。
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間歇訓(xùn)練法特點是運動時心臟處在最佳心輸出量狀態(tài),而在間歇期心臟功能處于最低水平。
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