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停訓對訓練效果的影響主要表現(xiàn)為以下幾個方面()、()、()、()、()。
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肌肉力量的消退;肌肉耐力的消退;肌肉能量儲存量的減少;酶活性消退;柔韌性消退
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提高機體有氧代謝能力的訓練方法有()、()、()、()。
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間歇訓練法;乳酸閾訓練法;持續(xù)訓練法;高原訓練法
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發(fā)展糖酵解供能能力的訓練方法有()和()。
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