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科學(xué)證明,每天快走可以降低罹患中風(fēng)的概率
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腦出血的早期死亡率很高,約有半數(shù)病人于發(fā)病數(shù)日內(nèi)死亡,幸存者中多數(shù)留有不同程度的后遺癥。
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近年健康教育專家提出的關(guān)于運動的“3、5、7”的概念是指每周至少5次的足夠運動,每次運動不少于30分鐘,運動后的心率達到“170減去年齡”。
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