(1)保持充足的睡眠。 (2)適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)。 (3)轉(zhuǎn)移注意力。 (4)合理的情緒宣泄。
泛化是對(duì)事物相似性的反應(yīng),例如“一朝被蛇咬,十年怕井繩”。 分化是對(duì)事物的差異的反應(yīng)。