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問(wèn)答題
【簡(jiǎn)答題】簡(jiǎn)述中老年肥胖癥患者在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)應(yīng)注意的問(wèn)題
答案:
加強(qiáng)鍛煉時(shí)的醫(yī)務(wù)監(jiān)督;學(xué)會(huì)自我監(jiān)督;定期進(jìn)行身體檢查(1~2月一次)和運(yùn)動(dòng)能力測(cè)試;避免過(guò)分自信和爭(zhēng)強(qiáng)好勝
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相對(duì)于有氧運(yùn)動(dòng)而言,力量運(yùn)動(dòng)是增加肌肉體積的最有效的方法
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單純性肥胖者膳食中蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的熱量百分比應(yīng)分別為20%、20~25%、55~60%。
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