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單項選擇題

腰背肌鍛煉至少需鍛煉多長時間才能收到良好效果（）

A.兩周
B.一個月
C.兩個月
D.三個月
E.半年

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單項選擇題

腰背肌和腹肌的鍛煉比例一般應(yīng)為（）

A.1：1
B.2：1
C.1：2
D.1：3
E.3：1

單項選擇題

屬于核心肌群訓(xùn)練的是（）

A.仰臥起坐
B.燕式
C.橋式運動
D.俯臥撐
E.Bobath球

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