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A、耗氧運(yùn)動(dòng)的耐力性項(xiàng)目
B、伸展性運(yùn)動(dòng)
C、力量和平衡練習(xí)
D、呼吸運(yùn)動(dòng)

A、機(jī)體增強(qiáng)耐寒抗暑能力
B、調(diào)動(dòng)人體內(nèi)在的積極和不積極因素
C、從質(zhì)上改變?nèi)梭w各系統(tǒng)、各器官的生理功能和對(duì)外界環(huán)境變化的適應(yīng)能力
D、可增強(qiáng)人體體質(zhì)，提高人體抗病能力并能治病