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A、清晨，腹中空空蕩蕩，如這時(shí)去運(yùn)動(dòng)，容易出現(xiàn)高血糖等癥狀
B、早晨，血液濃度較大，空腹跑步會(huì)增加心臟和肝臟的負(fù)擔(dān)，易出現(xiàn)心律不齊和其他循環(huán)障礙
C、早晨，由于衣服穿得過多過厚，既不便活動(dòng)，又容易出汗，空腹更容易照成老年人營養(yǎng)消耗過巨
D、早晨，空腹運(yùn)動(dòng)會(huì)讓老年人容易照成胃腸負(fù)擔(dān)

A、老年人抵抗能力相對差一些，應(yīng)選擇在室內(nèi)冬練
B、冬煉要根據(jù)年齡、健康狀況、體質(zhì)水平等不同情況，恰當(dāng)?shù)剡x擇冬煉方式和強(qiáng)度。老年人、體弱者要遵循順序漸進(jìn)的原則，確定適宜的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)方式
C、冬煉開始要多穿些衣服，戴帽子、手套等。經(jīng)過10分鐘暖身活動(dòng)后，待身體發(fā)熱時(shí)再逐漸減衣服。鍛煉結(jié)束后，應(yīng)擦干身上的汗水，并立即穿上干凈衣服
D、老年人冬煉前對自己的健康狀況要有充分的認(rèn)識(shí)，最好作一次全面身體檢查，是否患有心、肺、腦等器質(zhì)性疾病。如果有，應(yīng)按醫(yī)囑進(jìn)行鍛煉，并隨身攜帶急救藥品，爭取結(jié)伴或集體冬煉