便步用于行軍、操練后恢復(fù)體力及其他場(chǎng)合。要領(lǐng):用適當(dāng)?shù)牟剿佟⒉椒羞M(jìn),兩臂自然擺動(dòng),上體保持良好姿態(tài)。
跑步的行進(jìn)速度為每分鐘170-180步。