問答題

【簡答題】簡述地面提沉移的動作要領。

答案： （1）氣息暢通，帶動腰椎一節(jié)一節(jié)直立，氣息在上提過程中不能靜止憋氣
（2）氣息下沉時帶動腰椎從垂直狀一節(jié)一節(jié)彎曲...
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問答題

【簡答題】請簡述地面提沉移的動作作法。
答案： （1）沉是通過呼氣使氣息逐漸下沉，并隨之帶動腰椎一節(jié)一節(jié)放松，整個過程連綿不斷
（2）提是在沉的基礎上吸氣，以氣...
問答題

【簡答題】簡述圓場的動作過程及要求。
答案： （1）正步準備，一只腳勾腳起上至另一只腳的腳心處，沿著腳底外沿由腳跟壓至腳掌，這個動作過程也是重心傳導的過程
（...
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