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問答題
【簡答題】簡述運(yùn)動性疲勞的消除方法。
答案：
一：改善代謝法1.整理活動2.溫水浴和局部熱敷3.桑拿浴4.按摩
二：調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)法1.充足的睡眠2.心理恢復(fù)...
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問答題
【簡答題】在體育鍛煉過程中或后，如何用脈搏進(jìn)行運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動性疲勞的評價？
答案：
⑴基礎(chǔ)心率：如果大運(yùn)動負(fù)荷訓(xùn)練的基礎(chǔ)心率較平時每分鐘增加10次以上，則認(rèn)為有疲勞現(xiàn)象，
⑵運(yùn)動中心率：采用遙測...
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