名詞解釋

等長訓練

答案： 指肌肉收縮時，肌纖維的長度保持不變，也不產生關節(jié)活動，但肌肉能產生較大張力的一種訓練方法，又稱靜力性訓練。
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名詞解釋

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肌肉耐力
答案： 指有關肌肉持續(xù)進行某項特定任務（作業(yè)）的能力，其大小可以用從開始收縮直到出現疲勞時已收縮了的總次數或所經歷的時間來衡量。
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