單項選擇題

對于柔韌性訓(xùn)練，下列說法正確的是（）？

A.柔韌性訓(xùn)練要循序漸進(jìn)，持之以恒
B.柔韌性訓(xùn)練只能依靠主動抻壓
C.拉伸練習(xí)需要高負(fù)荷、超強度才能起到作用
D.以上四項都對

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