A.肩關(guān)節(jié)水平伸 B.肩關(guān)節(jié)水平屈 C.肩關(guān)節(jié)伸 D.肩關(guān)節(jié)外展
A.靜力性主動伸展 B.靜力性被動伸展 C.PNF伸展 D.沖擊性伸展
A.采用中臥距 B.上臂與地面垂直 C.向下時肘關(guān)節(jié)大于90度 D.此練習(xí)不需要保護(hù)