（1）用手掌握住腳背，倒腕用掌根一內一外推動前腳掌加寸勁。 （2）先外再內，操作2～3遍。 （3）達到放松舒適。
施術者一手托住受術者一側腕部，另一手拇指與其余四指相對，沿經脈路線或肌肉輪廓，拿揉上肢肌肉，由肩至臂，反復3～5遍。
