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肌肉體積的增大主要是由于肌原纖維數(shù)量增多的緣故。
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肌肉體積的增大主要是由于肌原纖維數(shù)量的增多、增粗而使肌纖維增粗的緣故。
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力量練習的運動處方分為三個階段:開始階段、慢速增長階段和保持階段。
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