判斷題

體操練習(xí)法是借助自身重量并把四肢作為阻力來發(fā)展肌肉的力量和耐力，同樣它還可以提高柔韌性，這是因?yàn)橹w本身的力量就可以使肌肉伸展到最長。

答案： 正確
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判斷題

一般來說，女子通過負(fù)重練習(xí)可以獲得明顯的肌肉塊。
答案： 錯(cuò)誤
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