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抗氧化劑是一些化學(xué)物質(zhì),它可阻止氧對(duì)細(xì)胞的損害。
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在力量練習(xí)后,必須補(bǔ)充額外的蛋白質(zhì)才能促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)和強(qiáng)壯。
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運(yùn)動(dòng)前攝入糖果可以提供一個(gè)快速的能量供給。
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