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男，30歲。1個月前打哈欠后出現(xiàn)左關節(jié)區(qū)疼痛及張口受限，伴咀嚼和側方運動痛。無關節(jié)彈響史。檢查：張口度25mm，被動張口度35mm，張口末下頜偏向左側，相當左側下關節(jié)處有壓痛，左側后牙不能咬合。應診斷為（）。

女，39歲。雙側顳下頜關節(jié)區(qū)彈響、不適2年多，明顯加重1周。近來因家事繁多、精神緊張、睡眠差并出現(xiàn)緊咬牙，自覺肌肉酸痛。檢查：精神憂慮，張口度38mm，張口型偏擺不定，右側關節(jié)開口末及左側開口初彈響，咬肌、顳肌、翼外肌觸痛。右側上下第二、第三磨牙非工作側干擾。合適的治療方案為（）。