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A.保持良好的心態(tài)
B.增加運動或者改變運動的種類
C.尋求營養(yǎng)師指導，調(diào)整飲食
D.輕斷食

A.體重還沒有穩(wěn)定，繼續(xù)每天監(jiān)測身體數(shù)據(jù)的變化
B.可以正常大口吃飯，吃面，吃面包
C.繼續(xù)高油脂
D.減少脂肪攝入的同時，碳水逐漸增加

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