單項選擇題

【A1/A2型題】瞿女士對上門進行家庭訪視的社區(qū)護士小李訴說失眠的煩惱，"晚上很晚不能入睡，輕微一點的響動就驚醒，早晨醒得早，白天精神不好，總在打瞌睡。"小李對老人進行了睡眠指導(dǎo)，強調(diào)為保證夜間睡眠質(zhì)量，特別要注意（）

A.限制白天睡眠時間在1小時左右
B.午休可作為晚間睡眠不足的補充
C.提倡早睡早起和午睡的習(xí)慣
D.睡前可用溫水泡腳
E.晚餐避免吃得過飽

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