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A、代謝當量、每周運動的天數、每次運動時間 
B、最大心率百分比、每次運動時間、每周運動的天數 
C、代謝當量、每次運動時間，每周運動的天數 
D、最大心率百分比、每天運動累計時間、每周運動的天數 
E、每次運動時間、每天運動累計時間、每周運動的天數

A、累計盡量多的能量消耗、關節(jié)柔韌性練習、身體平衡練習 
B、累計盡量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力運動、關節(jié)柔韌性練習 
C、中等以上的有氧耐力運動、大肌肉群抗阻力訓練、身體平衡練習 
D、累計盡量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力運動、大肌肉群抗阻力訓練 
E、大肌肉群抗阻力訓練、關節(jié)柔韌性練習、身體平衡練習