A.加速疲勞恢復 B.補充運動過程中的組織損耗與修復 C.增強肌肉力量 D.能量的主要來源 E.促進血紅蛋白合成
A.魚、蛋、蔬菜和水果 B.瘦肉、動物全血、雞蛋 C.牛奶、大豆及其制品 D.營養(yǎng)素強化食品 E.酸奶、肉松和骨粉
A.增加維生素C B.多攝入果膠 C.脂肪供給量占總能量的25%以上 D.供給優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) E.增加葉酸攝入量