A.飲食中應供給足夠的能量 B.飲食中應含有運動員所需要的各種營養(yǎng)素 C.供給的飲食要能量高、體積大 D.飲食要易于消化吸收 E.飲食的合理調(diào)配和烹調(diào)加工,食物多樣化,感官性狀良好
A.蛋白質(zhì) B.碳水化合物 C.脂肪 D.礦物質(zhì) E.膳食纖維
A.因比賽中要消耗大量營養(yǎng),應大劑量補充蛋白質(zhì),以便恢復體能 B.比賽期間能量需求大,飲食應該加大碳水化合物比例 C.比賽前,應避免大量脂肪攝入 D.賽前一餐的食物體積要小,重量要輕 E.比賽期間不應以運動員自身喜好為主搭配膳食