單項選擇題

沒有鍛煉基礎(chǔ)的人，如果一開始就參加時間長、強度大的運動訓(xùn)練，身體就會出現(xiàn)不良的感覺。這種鍛煉方法主要是違背了（）原則。

A、自覺性
B、全面性
C、持之以恒
D、循序漸進

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