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自然步法中的緩慢走一般為每分鐘100~110步。
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代謝產(chǎn)物堆積論認(rèn)為運(yùn)動(dòng)性疲勞的產(chǎn)生主要是在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中體內(nèi)能源物質(zhì)大量消耗,并且得不到及時(shí)補(bǔ)充。
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蝶泳的完成配合要求精細(xì)、準(zhǔn)確、而且其動(dòng)作特征要求有較強(qiáng)的肩背部、腿部力量和良好的柔韌性。
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