問答題

【簡答題】敘述旋肘拗腕的練功方法。

答案： （1）兩腳開立，左手叉腰，右上肢屈肘上舉。
（2）右手握拳做前臂旋前動作；
（3）隨后漸漸旋后。上臂...
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問答題

【簡答題】敘述屈肘挎籃的練功方法。
答案： （1）兩腳開立，兩手下垂。
（2）右手握拳，前臂向上，漸漸彎曲肘部；
（3）漸漸伸直還原；
問答題

【簡答題】敘述體后拉肩的練功方法。
答案：

（1）兩腳開立，雙手在身體背后，用健手握住患手。
（2）用健手牽拉患手以拉動患側肩關節(jié)，一拉一推，反復進行。
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