A.22:00-6:00 B.23:00-7:00 C.23:00-06:00
A、低脂、低糖,少食用蛋白質(zhì)食物。 B、低鹽、低脂、低糖,多食用富含維生素和蛋白質(zhì)的食物。 C、禁食肉類,多食瓜果蔬菜。
A.短跑B.游泳C.籃球