A.意守丹田,摒棄雜念 B.量力而行,松靜自然 C.氣與力合,調(diào)整內(nèi)臟功能 D.只要有時間,隨時隨地可以鍛煉 E.練功結(jié)束后應(yīng)立即進(jìn)食
A.飲食宜清淡 B.清涼飲料 C.新鮮水果 D.忌食辛辣、油膩 E.忌食硬固類食物
A.煎藥以砂鍋為佳,忌用鐵、銅、錫鋁等金屬容器 B.煎藥的水可不加足,可以中途多次添加 C.某些貴重藥品,如人參、羚羊角等為了保持其有效成分,應(yīng)單獨另燉 D.煎藥之前,應(yīng)先用冷水將藥材浸泡30分鐘左右,使藥效易于煎出 E.三七、牛黃不需煎煮,沖服即可 F.質(zhì)量重而有效成分不易煎出的應(yīng)先煎