身體成分是指人體的構成成分。從組織學水平來看,人體的身體成分可分為肌肉、骨骼、內臟及脂肪。
是指運動時有充足的氧氣供應,以有氧代謝為主要能量來源的運動,是大肌肉群參加的、較長時間的、周期性的中低強度的運動。