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跳繩時(shí)應(yīng)運(yùn)用上臂的力量搖繩。
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跳繩時(shí)繩子的長(zhǎng)度以兩手握住繩子把柄,兩腳踏在繩子中間,繩兩頭抵達(dá)頸部為宜。
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騎自行車時(shí),車座的高度以足尖正好能踏在腳踏上為宜。
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