多項(xiàng)選擇題

抗阻訓(xùn)練時(shí)保護(hù)非常重要，關(guān)于杠鈴?fù)菩乇Ｗo(hù)描述正確是（）。

A.保護(hù)者一般采取練習(xí)者的位置，便于觀察發(fā)覺隱患，了解練習(xí)者的狀況
B.保護(hù)者采取正反握，第一有利于練習(xí)者的安全，第二有利于對(duì)練習(xí)者形成助力
C.一般男士在訓(xùn)練時(shí)不建議有保護(hù)，以免形成依賴
D.保護(hù)者和練習(xí)者應(yīng)該盡快相互交流，并告知自己的意圖

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