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在運動計劃的實施過程中對鍛煉者運動強度的監(jiān)控不是很重要。
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在進行訓(xùn)練前,準備活動視個人情況可做可不做。
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制定運動計劃要根據(jù)鍛煉者的具體情況,制定出符合個人身份客觀條件及要求的計劃。
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