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在阻力訓(xùn)練中,只有達(dá)到肌肉竭力才會(huì)產(chǎn)生肌肉酸痛
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判斷題
在抗阻力訓(xùn)練動(dòng)作分析中,阻力方向的關(guān)鍵問題,決定著動(dòng)作選擇的正確性。
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杠鈴下蹲時(shí),需要盡量收緊豎脊肌,讓脊柱保持一個(gè)豆“弓”行的穩(wěn)定狀態(tài)。
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