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廣播體操對增強(qiáng)體質(zhì)有良好的作用。
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競技體操能改善和提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和各分析器的機(jī)能能力對發(fā)展速度和提高健康水平有很大的作用。
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走跑結(jié)合這種方法適用于初練者或者年齡較大或體質(zhì)較弱者。
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