問答題

【簡答題】要做到上動下隨，關鍵是什么？

答案：

腰脊帶頭，內外合一，周身一家。而要做到這一點，腰脊轉動產生的離心力是關鍵。
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問答題

【簡答題】如果想使勁完整一氣地節(jié)節(jié)貫串起來，達到整體勁的一氣呵成，應當怎樣做？
答案：

就要在習拳練架時，要做到以腰脊為主宰，腰脊帶頭，腰脊為中心環(huán)節(jié)，并且要由腰脊帶頭下的上動下隨。
問答題

【簡答題】太極拳中的放勁，勁是從哪里來的？
答案：

它是由足根盤旋至膝，到腿，到胯，到腰脊，至肩到肘，到手。
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