問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】氣斂入丹田，沉入足底有什么好處？

答案：

只有這樣，才能做到上虛下實(shí)，胸空腹實(shí)，配合松胯，坐胯，圓擋，則腰勁下貫，兩股有力，下盤(pán)會(huì)固入磐石。
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問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】腰為什么一定要松開(kāi)？
答案：

腰部放松，松開(kāi)，前腹才能跟著松開(kāi)，腹部松開(kāi)，氣才能斂入丹田，沉入足底。
問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】收腰、癟腰、束腰會(huì)造成什么后果？
答案：

都是腰部緊張而造成的，會(huì)使腰部硬而不靈，約束了腰的活動(dòng)性。
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