問答題

【簡答題】衛(wèi)生部門建議成年人每天最好進行多少時間的中等強度運動？

答案： 如果身體條件允許，最好進行30分鐘中等強度的運動。
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【簡答題】合理膳食指的是什么？
答案： 提供全面、均衡營養(yǎng)的膳食。
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【簡答題】每日24小時中什么時間段睡眠質(zhì)量最高？
答案： 晚上10點～凌晨4點，這段時間睡眠質(zhì)量最高。
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