單項選擇題

運動計劃是針對個人的身體狀況而制定的一種（）運動鍛煉方案。

A.科學的
B.定量化的
C.周期性
D.以上三者皆是

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問答題

【簡答題】對運動強度監(jiān)控的方法有哪些？
答案：

1.心率監(jiān)控
2.血壓監(jiān)控
3.呼吸監(jiān)控
4.體重監(jiān)控
問答題

【簡答題】對于初鍛煉者的運動強度監(jiān)控主要手段是什么？
答案：

對心率的監(jiān)控
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