單項選擇題

柔韌性是指人體（）的最大活動幅度或范圍

A.關(guān)節(jié)
B.肌肉
C.韌帶
D.肌腱

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單項選擇題

肘關(guān)節(jié)可完成下列運動中的（）

A.屈、伸
B.外展、內(nèi)斂
C.水平屈、伸
D.環(huán)轉(zhuǎn)

多項選擇題

制定抗阻力訓(xùn)練計劃內(nèi)容包括（）

A.運動頻率和時間
B.負荷與組數(shù)
C.運動的選擇
D.運動的場地

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