A.啞鈴彎舉 B.杠鈴彎舉 C.引體向上 D.集中彎舉
A.關(guān)心會(huì)員的家人健康狀況 B.課后的按摩 C.伸展練習(xí) D.定期訓(xùn)練計(jì)劃的調(diào)整
A.40%——70%HRR B.65%——90%HRR C.65%——95%HRR D.50%——85%HRR