問答題

【簡答題】阻抗訓(xùn)練動(dòng)作的六大步驟是什么？

答案：

1、目標(biāo)訓(xùn)練肌肉
2、阻力的方向
3、身體的位置
4、身體的穩(wěn)定
5、動(dòng)作的路線
6、動(dòng)作的幅度
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問答題

【簡答題】制定訓(xùn)練計(jì)劃的FITT原則分別代表什么？
答案：

F.運(yùn)動(dòng)頻率
I.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度
T.運(yùn)動(dòng)時(shí)間
T.運(yùn)動(dòng)種類
問答題

【簡答題】解剖學(xué)上分析身體姿態(tài)的三個(gè)軸分別是什么？
答案：

1.矢狀軸
2.冠狀軸
3.垂直軸
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