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問答題
【簡答題】什么是遲發(fā)性肌肉酸痛？
答案：
指力量訓(xùn)練結(jié)束后，間隔一段時間后（1-2天）肌肉表現(xiàn)的酸痛感，屬正常肌肉反應(yīng)。
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問答題
【簡答題】產(chǎn)婦健身訓(xùn)練注意事項有哪些？
答案：
1、自然生產(chǎn)者，1－2周即可做輕微恢復(fù)性訓(xùn)練。1個月內(nèi)不能久蹲，可用腹帶，但不能過于束腰，以免造成子宮脫垂或盆腔炎。
