A.合理安排運動量 B.糾正錯誤技術(shù)動作 C.運動前要做好準(zhǔn)備活動 D.訓(xùn)練后注意做好放松練習(xí)
A.小腿疼痛 B.局部腫脹、壓痛(痛點局限) C.后蹬或支撐痛 D.局部灼熱感