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改變不合理看法,錯(cuò)誤觀念的方法很簡單,換一個(gè)字眼就能換一種看法,換一種思維就能換一片天地。
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對于失望的不良情緒調(diào)適方法是,勇敢地接受失敗的挑戰(zhàn),腳踏實(shí)地的追求奮斗目標(biāo),期望具有靈活性,定更高的目標(biāo)。
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適應(yīng)和發(fā)展的特點(diǎn)是,一適應(yīng)的相對平衡期縮短,動(dòng)態(tài)調(diào)整期變長。二,個(gè)人有更大的自由度去選擇自己的人生。
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