問答題

【簡答題】試舉例說明動作速度的訓(xùn)練方法和手段。

答案：

（一）完善技術(shù)練習(xí)；
（二）利用助力練習(xí)；
（三）利用后效作用練習(xí)；
（四）加大難度練習(xí)。
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問答題

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答案： 1、力量素質(zhì)的訓(xùn)練要全面而又有重點：
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3...
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答案： 把無氧代謝訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、高強度的專項訓(xùn)練安排在賽前3—5天，把恢復(fù)性有氧代謝訓(xùn)練、中低強度的一般訓(xùn)練安排在賽...
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