問答題

【簡答題】力量訓(xùn)練方法有哪些?

答案: 力量訓(xùn)練的方法有:動力性練習(xí);靜力性練習(xí);等動練習(xí);超等長練習(xí);電刺激法。
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【簡答題】動力性練習(xí)和靜力性練習(xí)各有什么生理特點?

答案: 動性練習(xí)能更快發(fā)展動力性力量,并可使全部動作范圍的力量普遍得到發(fā)展,動力性練習(xí)能改善肌肉群之間的協(xié)調(diào)性,能更有效地發(fā)展肌...
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【簡答題】為什么說力量素質(zhì)是重要素質(zhì)?

答案: 人體所有的運動幾乎都是對抗阻力而產(chǎn)生的,有很多運動項目中,力量素質(zhì)的大小,可以說是取得優(yōu)異成績的基礎(chǔ)。
力量素...
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